أروى نجيب

هل تشعر أنك تحمل جبالا في قلبك بسبب التجارب القاسية.. إليك كيفية التعامل مع”العبء العاطفي”.

“هل يجب أن أفعل هذا؟ أم لا”.. “هل أختار هذا الطريق أم ذاك؟”.. ربما تكون قد رددت تلك الجمل السابقة في موقف كان يتعين عليك خلاله الاختيار من بين عدة بدائل.

تتميز متلازمة الاحتراق الأبوي بالإرهاق الشديد للآباء والأمهات خلال أداء مهامهم تجاه أطفالهم، إذ يشعر الأب أو الأم بعدم فعاليتهم في حياة أبنائهم.

الجوع هو الوسيلة التي يخبرك جسمك من خلالها أنه يحتاج إلى تناول الطعام. لكن ماذا لو شعرت بالجوع رغم تناولك الطعام للتوّ؟

الغضب والحزن والقلق والخوف مشاعر نعيشها بين الحين والآخر، ويمكن وصفها بأنها كالحصان الجامح الذي يجب أن يبقى تحت سيطرتك، وإلا فإنها قد تصبح مدمرة.

ربما قد لا تجد أحدا يحدثك عن الأضرار الصحية لهذه الحمية، فالشائع فقط هو الحديث عن فوائدها وأهميتها. لذا تابع قراءة السطور التالية للتعرّف على أضرار حمية البحر الأبيض المتوسط.

كما للصداقات الجيدة تأثير شديد الإيجابية على مساعدة الأطفال على النمو العقلي والنفسي والاجتماعي، فإن الصداقات السامة قد يكون لها تأثير سلبي على طفلك.

هناك أمور يجب أن تعلّمها لطفلك، أولها هو تحقيق التوازن بين قبول الذات وتحسينها بأن تعلمه أنه بإمكانه أن يحب نفسه كما هي بينما يسعى أيضا إلى أن يصبح أفضل.

تقديم الهدايا، خاصة عندما تربطنا علاقة وثيقة بمانحها، ينشط مسارات المكافأة الرئيسية في أدمغتنا، بشرط ألا نسمح للتوتر أن يحرمنا من متعة هذه اللحظة.

يعدُّه كثيرون شعورا بغيضا؛ تتعرق راحة يدك، وتتسارع ضربات قلبك، وقد تشعر بتقلصات في البطن أو بعض الاضطرابات في المعدة، وقد تعاني الأرق وعدم القدرة على النوم، هذا هو القلق. فمتى يكون مفيدا؟